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そば茶
そば茶もノンカフェインなので、おすすめです。
さらに、そば茶には「ルチン」というポリフェノールの一種である栄養素が含まれており、妊娠糖尿病や妊娠高血圧の予防をしてくれます。
そばアレルギーの方は飲まないようにしてください。
妊婦さんや授乳中のご友人にプレゼントしても喜ばれると思います。
まとめ
妊活中・妊娠中・授乳中は、冷えとカフェインに気を付けたいもの。
飲み物を飲むときは、なるべくホット、ホットが無理でも常温で飲むように心がけましょう。
暑いときはなかなか厳しいですが、口にする飲み物の温度に気を付けるだけで、結果的にご自身も健康でいられますし、赤ちゃんや母乳にとっても良いのです。
また、カフェインは、全く摂取してはいけないということはないのですが、なるべく摂取しないようにしたいもの。
ノンカフェインかつ栄養価の高い飲み物を飲むようにしたいですね。
最後に…。
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